Nivel 1 . Conecta con el poder de tu corazón

Nivel 1 . Conecta con el poder de tu corazón Conoce los beneficios de la Respiración del Corazón y aprende las dos técnicas básicas para que las utilices en tu día a día. Este nivel está diseñado para quienes quieren comenzar a construir coherencia en su vida a través de la respiración enfocada en el corazón. Ideal para quienes necesitan una reseteo rápido a diario por las altas exigencias de su rutina diaria. Es el primer paso para iniciar una Vida con Sentido. Semana 1. - Conoce en detalle los beneficios de la respiración del corazón y su efecto físico - Diseña un programa de respiración y practica de acuerdo con tus necesidades. - Aprende a reconocer los eventos en tu vida que detonan tus fugas de energía y cuales la renuevan. - Aprende la técnica de Respiración enfocada en el corazón®. - Sesión de trabajo personalizado de 1 hora y acompañamiento durante la semana de trabajo individual. - Material digital para llevar registrar a diario la práctica y tus descubrimientos. Semana 2. - Aprende sobre las emociones y cómo afectan tu ritmo cardiaco. - Descubre un nuevo concepto resiliencia y como implementarla en tu vida. - Mapea tus emociones y descubre como modificarlas. - Aprende prácticas para construir y sostener la coherencia. - Aprenderás la Técnica de coherencia rápida®. - Una Sesión de trabajo personalizado de 1 hora y acompañamiento durante la semana de trabajo individual. - Material digital para llevar registrar a diario la práctica y tus descubrimientos. Semana 3. - Sesión de una hora de evaluación y cierre.